Lección #51: Cómo manejar una ruptura sin morir en el intento

Se acabó. Duró meses, duró años, duró lo que se sintió como una vida entera y ahora se separan, cada cual tomando su propio camino. Joder, hasta escribirlo es deprimente. Pero lo que viene ahora, oh hermanos míos, es la parte complicada. El post break up es casi un arte, uno en el que todos somos tan talentosos como una clase de kindergarden haciendo collares con macarrones, por eso aquí algunas cosas a tener en cuenta:

Single and ready to mingle?

Así como cuando no vas al gimnasio en un buen tiempo y de repente un día, después de ver el desfile de Victoria Secret y darte cuenta que faltan 3 fines para que empiece oficialmente el verano y tu plan de “ponerte regia” fue reemplazado por “ver series en cuevana y establecer un record por paquetes de galletas ingeridos en 1 hora”, decides ir al gym, hacer spinning, tae bo, pilates y 1 hora de máquinas y al día siguiente necesitas un equipo de 3 personas para ponerte las zapatillas. Ya, un poco así es volver a la soltería después de haber estado en una relación. Quieres salir, conocer, juerguear, afanar, vivir la vida loca, recuperar el tiempo perdido pero lo cierto es que al principio…va a doler como diablos. Y va a doler cuando menos lo esperas, vas a gozar de una tranquilidad aparente un buen rato y de pronto, en medio de una fiesta, alguien te pregunta “oye qué fue de Paco?” y lo siguiente que recordarás es estar en el baño llorando y usando de psicóloga a la señora de limpieza #SeñitooLoExtrañoooo. Toda ex madura, seria, en sus cabales, está a UN evento desafortunado de mandar la diplomacia a la Haya al hoyo #IfYouAreHappyAndYouKnowItThinkAgain. Eres una bomba de tiempo, porque si estás estuviste enamorada probablemente tus “la verdad lo estoy manejando bastante bien” son consecuencia de un huevo de negación y/o andar mezclando antigripales con vino. Lo mejor es tomarse las cosas con paciencia, no te fuerces a ti misma a salir, vuelve a ese ritmo poco a poco, deja que el corazón, al igual que tus otros músculos atrofiados, se ponga en forma pausadamente.

Consúltalo con la almohada

Ese dicho es de una sabiduría casi aristotélica #PorFavorPonloDeFondoDePantallaEnTuCel. Uno de tus principios fundamentales en este periodo debería ser: Cada vez que sientas que has llegado a alguna resolución súper bien pensada #NotEvenClose y usualmente motivada por 3 vasos de vodka sobre tu ex, oblígate a ti misma a dormir y reconsiderarlo al día siguiente, con luz de día, sin alcohol y con buena suerte, criterio. No eres una persona confiable por el momento, considera que todos tus instintos han sido invadidos por un ejército de hormonas desatadas. Además, en la noche, es cuando más ataca la vulnerabilidad y te  sorprenderás con la cantidad de pésimas ideas que te van a parecer espectaculares, pero recuerda que las únicas decisiones que debes tomar después de las 2 am son qué taxi llamar y qué salsas ponerle a tu sándwich.

Sí claro, sigue adelante… pero atrás mío

Recuerdas ese momento tan absolutamente maduro y superado en que le deseaste lo mejor a tu ex, que fuera feliz y siguiera adelante con su vida? #BreakUpBitchPlease se te olvidó agregar… pero por favor hazlo después de que yo lo haya hecho #porfisporfis. Porque bastó que vieras esa foto de él en el Facebook con la típica pelotuda “recoge sobras”, esas que cual buitres acechan a todos los recientes solteros y se presentan como “ay que loco como soy todo lo contrario a tu ex” #BitchesBitchesEverywhere, para que tus buenos deseos lentamente se transformaran en “recuérdame de nuevo porqué es que la violencia no es una solución”. A la hora de terminar una relación siempre hay como esta competencia tácita por quién encontrará a alguien nuevo primero, lo cual es una reverenda cojudez. Lo importante no es encontrar rápidamente otro hombre a quien amar torturar sino probar lo positivo que ha sido extraer a este de tu vida. Es mucho más valioso ser el que no sólo siguió con su vida sino hizo de su vida algo interesante, que el primero en emparejarse.  Lo primero requiere fortaleza, lo segundo una buena foto de perfil y un par de floros monses #NuncaMeHeSentidoConNadieComoMeSientoContigo

Estás parada sobre la muralla que divide… 

Había una vez una linda princesa encerrada en una torre, vigilada por 5 dragones, 3 dinosaurios rabiosos, una laguna de pirañas gigantes, dos ejércitos de orcos y el elenco de los indestructibles…¿Te suena conocido? Bueno gracias a los sistemas de defensa emocionales que tenemos todos, a penas terminas con alguien empezarás irremediablemente a construir una serie de murallas y cercos eléctricos que te ayudarán a sentirte más segura y protegida contra cualquier “desastre natural” que pueda venir después. Cuando sientas que sucede esto… detente. Nada es más dañino que empezar a caer en la sobre protección sentimental. Flaca, el amor es ilógico, espontáneo. Tiene toques de locura, de irracionalidad. No se puede planificar, controlar, tomar en cantidades moderadas porque pierde toda su esencia. Lo que sí es importante es que tengas cada vez más clara tu lista de las cosas que quieres en el hombre que venga después, definir tus “es negociable” y tus “deal breakers”, mejorar el control de calidad pero no agarrarle susto al amor, no pecar de demasiado cuidadosa ya que no es cuestión de no dejar entrar a nadie, sino de dejar entrar a la persona correcta.

Sí, es un periodo complicado, no tiene fecha límite ni hay forma de predecir qué tan fácil o difícil será. Pero  si cuesta, si duele, es porque importó, porque invertiste en ello, porque te arriesgaste y te fuiste all in. Significa que has estado viviendo, y eso será siempre digno de celebración.

79 thoughts on “Lección #51: Cómo manejar una ruptura sin morir en el intento

  1. Eres un ejemplo a seguir… tus tips son de una gran ayuda indirectamente un gancho..¡¡¡ gracias y me encantaa todo lo que escribes.¡¡ exitos good vibes.

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  2. Ok se me salio una lagrima. Significa que he estado viviendo, gracias. Es hora de empezar a hacer algo con mi vida, nada mas. Paciencia. GRACIAS! ME SALVAS DE UNAS….

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    1. es verdad.. totalmente verdad… espo m esta pasadno ahorita mismo.,. anoche m terminarpon denuevo.. como de costunmbre el mismo chico..dios! lo extraño… le dije p volver.. m mando ala shit

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  3. Justo lo que estaba esperando y 23 dias mas tarde aparecioo jajaja si terminar duele y no es algo q sane rapido pero asi como tienes tus momentos de colera o porque a mi tmb tienes los momentos en q simplemente recuerdas.lo bonito y sonries como tonta… Toda una capa es justo por lo q estoy pasando gracias 🙂

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  4. jajaja excelente!!!! Me ha encantado tu post, y me he reído mucho (hasta mentalmente la canté jajaja) el “if you’re happy and you know it think again!” (damn! acabo de volverlo a cantar jajajaja) xD

    Me has hecho acordar de una serie de cosas, en un estado post break up alguna vez hice mía la frase (completamente picona lo reconozco aunque mis motivos tuve, acepto que lo dije por picona) “Una pensaría que moverías hacia mejor, no hacia peor”.

    Es cierto, una se crea inconscientemente una serie de murallas y escudos cuando termina porque duele, y no quieres que te lastimen otra vez entonces adoptas una serie de resoluciones “ya me harté de los hombres” (hasta que se te cruce el siguiente pavaso que te llame la atención).

    Yo creo que a mí en dos ocasiones me costó mucho tiempo superar las terminadas y más en querer volver al ruedo, reconozco que me llegué a sentir bien y tranquila con haberme removido de la ecuación, haber entendido que las cosas fueron para mejor pero me costó tiempo sentirme lo suficientemente confiada como para volver al ruedo de las relaciones, más allá de citas por aquí y por allá no pasaba… y creo que es parte del proceso de los escudos que como bien dices, una no debería crearse…
    Me gusta mucho tu texto: “el amor es ilógico, espontáneo. Tiene toques de locura, de irracionalidad. No se puede planificar, controlar, tomar en cantidades moderadas porque pierde toda su esencia. Lo que sí es importante es que tengas cada vez más clara tu lista de las cosas que quieres en el hombre que venga después, definir tus “es negociable” y tus “deal breakers”, mejorar el control de calidad pero no agarrarle susto al amor”

    Es recooontra cierto, y mira tú que yo lo hice sin querer queriendo xD tanto me querían empatar que cuando estaba feliz y contenta en mi soltería decidí escribir (y hasta la publiqué cuando escribía más seguido) mi “lista” de qué buscaba y qué no quería en un hombre, en el ánimo de que por favor no me empaten pero si no lo puedo evitar al menos tomen en cuenta mis requisitos… y funcionó 😀

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    1. Y por cierto, me olvidé de agregar, la lista de los negociables y deal breakers se hace cuando has dejado ya de lado el ‘two steps forward, three steps back’ del post break up. A mí me ayudó hacerla pero yo ya había superado completamente a mi ex, incluso tuve un breve rebote con un amigo con el que salí on y off, lo cual tambien ayudó porque ninguno quería nada serio sólo el rebote, pero esa lista se hace cuando estás happy en soltería. Porque es importante que cuando estás bien contigo aprendas qué quieres y qué no estás dispuesta a aceptar. El proceso de dejar atrás a veces demora tanto porque lo que avanzas retrocedes el doble, pero si se quiere, se logra 🙂

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      1. Yo estoy en esas..¡¡¡ es miedoo lo reconosco 🙂
        Mi ex ya tiene flaca ni bn termino conmigo con otra ys i siento como una competencia .. pero tambn me digo aunque me duela ya llegara mi momento 🙂

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      2. olvídate, si ya terminaron y encima tan rápido empezó con otra quiere decir que ya superó el asunto contigo, entonces lo mejor tú superarlo también y seguir feliz con tu vida, cuesta, asusta, y jooooode porque por cada pasito de tortuga que avances retrocedes una carrera del correcaminos PERO se logra 😉

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  5. Eres demasiado IDOLA tus palabras fueron exactas a como me estuve sintiendo ultimamente…! en serio me hiciste abrir los ojos de una manera comica…. 😉 GRACIAS GENIA!!! =)

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  6. Pucha me mataste de verdad, ando con la cabeza recontra hinchada, pero lo importante de todo esto es que he vivido no? Te juro que la ultima frase LA AMÉ.

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  7. Gracias una vez mas por la reflexión y por hacerme reír. Me identifiqué con la parte de: ‘Sí claro, sigue adelante… pero atrás mío’ jajaja #MeRioDeMiMisma. Me quedo con esta frase: ‘Es mucho más valioso ser el que no sólo siguió con su vida sino hizo de su vida algo interesante, que el primero en emparejarse.’ A vivir ! 🙂

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  8. Aun después de muchos meses, casi un año, me cuesta y si es cierto he puesto cientos de ejércitos a mi alrededor, a pesar de que mi propio ex me decía “quiero que seas feliz”, “deberías salir más”, pero después me enviaba unos cinco mensajes diarios con esas frasecitas “te he pensado”, “te quiero”, nada peor que ser presa del perro del hortelano, del que te quiere pero no puede tener una relación contigo, ahora le puse punto final porque no podía seguir en ese círculo vicioso. Gracias #SC!!! de verdad es muy cierto, cada quién tiene su tiempo para superar estos episodios y me voy a dar el mio para lograr estar bien, primero conmigo misma y luego, si se da, “bien” acompañada 🙂

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  9. Realmente cierto, trueeeeee!!! siempre se los paso a mis amigas que en realidad cuesta muchísimo salir de esta etapa que a todas nos toca vivir pero es cuestión de GANAS Y DECISIÓN! … suerte 😉

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  10. Duele como mierda todo el proceso, pero después de un año (cada quien con su ritmo xD) de estar solo conmigo, concentrada en mis metas (esas que me propuse en año nuevo y que de hecho cumplí =D), las cosas mejoraron. Claro que lloré (mucho y a escondidas U.U), me atormenté, lo stalkié por unos meses, dejé de comer, comí demasiado, hasta migraña me dio (sí, me pegó duro), tuve tentaciones de llamarlo o de salir con otro para no estar sola. Felizmente me mantuve firme y todo fue pasando. Mi estado mental no puede estar mejor ahora y siento que me conozco más y lo que quiero lograr en varias (no todas) de las áreas de mi vida.

    Y sabes qué soltera? Conocí a alguien, después de un año conocí a alguien que de hecho me interesa (hubieron varios que andaban detrás de mis huesitos xD pero yo ni caso porque aceptémoslo, mientras no te quites a ESE de la cabeza, no funciona). Hemos estado saliendo y no sé qué vaya a suceder, si funcione o no pero me siento segura de mí misma y fuerte, muy fuerte. Y de ESE, pues…ya puedo dejar de referirme así de él =)

    Gran post!! Saludos!! ^-^

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  11. Me senti completamente identificada y aunque ya pasaron 2 a#os me doy cuenta que aun duele recordar todo lo vivido mas aun cuando supuestamente obas a compartir tu vida con esta persona y cuando aun guardabas las esperanzas de regresar o sorpresa el inicio otra relacion y peor aun al poco tiempo tu sucesora 10 a#os menor q tu mucho menor q el tanto q podria ser su hija espera un hijo de tu ex amado del hombre q te prometio formar un hogar contigo y te preguntas xq a el se le hizo tan favil reemplazarte por que diablos no hize yo tambien por que desperdicie el tiempo poniendome murallas para que nadie ocupara su lugar pero como dices no es una competencia de quien encuentra pareja mas rapido el me llevo la delantera pero a mi vida lleggo ya una buena persona que me hizo creer en esa palabrita que todos repiten )or algo se dan las cosas
    .p

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  12. UNA CAPA
    UNA TOP 10
    UNA DIOSA DE LA LETRA/PALABRA/FRASE IDEAL
    MIL PUNTOS PARA ESTOS TEXTOS QUE CONSUELAN MI PENSAR HAHAHA!
    ESERO EL LIBRO ANSIOSA.

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    1. TERMINE CON MI “EX” XQ CREO QUE LLEVABA MUCHA RABIA DENTRO COMO Q ACUMULADA ASI QUE NADA LE DIJE “SI” AL CHICO MAS GUAPO QUE TENIA EN LA LISTA DE ESPERA… Y EL PELOTUDITO SE PUSO “EN UNA RELACION” DE INMEDIATO HAHAHA FUE LO MAS O B V I O QUE LEI EN MI VIDA PERO EN FIN… YA NO HABLAMOS MAS DE EL… LEEMOS TU POST Y PENSAMOS EN COMO ES QUE DEBERIAMOS REACCIONAR ANTE EL “LA DEJE POR OTRA” 😉

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  13. Jajajaja… me quito el sombrero por este post, SC. Esa parte de los negociables y los deal breakers es completamente cierta, no solo cuando inicias sino cuando estás ya en la relación, pero cuando inicias es muy bueno tenerlos bien claros para no resbalar con cualquiera solo por un bonito cuerpo, una bonita cara, un buen floro o “porque estaba allí disponible”. Claro, mientras no termines aceptando cosas como “food list is a deal-breaker… bondage and paddles we ca negotiate” (#AnastasiaBitchPlease)… lo más importante (y claro, es difícil, porque suele estar lastimada y vulnerable) es que tu autoestima, tu amor propio, no tu miedo ni tampoco tu necesidad emocional de tener a alguien al lado, sean quienes te ayuden a redactar esa lista.

    Casi todos, hombres y mujeres, pasamos por este proceso. La forma de manejarlo es distinta, usualmente, pero hasta encontrar alguien que valga la pena, puede pasar poco o mucho tiempo, no importa… lo importante es que estés listo y en paz contigo y con tu relación anterior, para dar ese paso.

    Ah, y por cierto, si en el interín quieres compañía, no te engañes ni engañes al otro: hasta que superes tu relación anterior, ninguna otra va a funcionar establemente a mediano plazo. Así que, si buscas compañía en este período, por tu bien y por el de tu acompañante, dile claramente cuál es tu situación y que por ahora (y tal vez por mucho tiempo) no puedes ofrecer más. No siempre es lo mejor, y para algunas personas debería estar contraindicado, pero una relación “rebote” puede ayudar a recuperar parte de la autoestima dañada (y por qué no, servir para divertirte en el interín). Lo que sí, un “rebote” puede ayudar a sacar el clavo, pero casi nunca llena su lugar. Por tanto, es bueno tener las cosas claras, ¿sí?

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  14. WOW simplemente wow…he leido desde que empezaste etodos tus posts y siempre me diverti demasiado cin cada uno y X situaciones pero en serio EN SERIO esos ulyimos parrafos fueron genuinos para mi que en serio e llegaron a lo mas profundo…. gracias SC Gracias.

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  15. Idolaa!!!..en mi caso, aun así hayan pasado 02 años!!..:o ..Sí he tenido recaídas,pero ligeritas.. q si lloré’ mucho Sí! .. pero ya TODO es para mejor..porque sé q hice bien..ME CENTRÉ EN MI..me puse murallas, campos minados.. y como sé que ya pasó..puedo decir cual #yoSOYHughhefner medidas90-68-92 jejeje..q ando saliendo (escogiendo) con chicos interesantes..y mas centrados..mas responsables… ❤ LOVe MI SC 😀

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  16. Genial 🙂 Se lo mandaré a una amiga. Está en fase ‘negación’… ojalá la supere y pronto. Porq será más complicado sacarla de la fase ‘soy una isla emocional’ :/

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    1. q lo superé rápidoo !! caraY.. se le va a pasar el veranoooooooo…. salgan..distraigansee… sería un pecado..estar maaaaaaaallllll en 03 semanas mas.. #desahuevalacarajo!!! .. jejeje cual nathalia jajajjaja 😀

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  17. Salve SC

    De salvarse se trata, y para eso hay que salir del adictivo EGOÍSMO “dame, dame, dame” en que te usaron como encamada de usar, tirar y botar (o ejem, que tú usaste), propia de una atracción o arrechura o “locura” pasajera.

    Cambiando esa óptica ya NO dirás: “el amor es ilógico, espontáneo. Tiene toques de locura, de irracionalidad. No se puede planificar, controlar, tomar en cantidades moderadas porque pierde toda su esencia”. Ese es un agarre al paso.

    Si dirás: el amor es una plantita donde NO cabe el egoísmo, y SÍ mucha generosidad, pues de ahí cosecharás las mieles del cultivo con racional autocontrol, que por eso mismo te dará frutos abundantes.

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    1. La verdad tienes toda la razón en lo que dices, aunque es un poco de todo, definitivamente es algo que hay que cuidar y donde no cabe el egoísmo, eso de hecho y hay que ser racional para saberlo cuidar y mantener, pero también tiene que haber su poco de espontaneidad, no necesariamente es ilógico ni irracional pero por ahí a veces tiene algunos toques de ello, porque si todo es completamente racional y controlado hasta la más mínima cosa TODO el tiempo, tampoco es lo ideal, al menos en mi opinión…

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  18. Que buena publicación… sin embargo no hay dolor que dure 100 años y ni quien lo aguante… despues de 3 meses de una ruptura todo vuelve a ser color de rosa en tu vida… lo digo por experiencia propia jijiji…

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  19. “Flaca, el amor es ilógico, espontáneo. Tiene toques de locura, de irracionalidad. No se puede planificar, controlar, tomar en cantidades moderadas porque pierde toda su esencia Lo que sí es importante es que tengas cada vez más clara tu lista de las cosas que quieres en el hombre que venga después, definir tus “es negociable” y tus “deal breakers”, mejorar el control de calidad pero no agarrarle susto al amor, no pecar de demasiado cuidadosa ya que no es cuestión de no dejar entrar a nadie, sino de dejar entrar a la persona correcta.” Es cierto!

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  20. genial SC …las rupturas son dolorosas y toma tiempo curar las heridas….basada en mi experiencia (jejeje) lo unico que me ayuda es planear mis dias haciendo cosas que deje de hacer cuando estaba en una realcion…leo mas, salgo con mis amiga, escucho musica (no romantica, ni llorona)y si es posible tener casi nada de noticias del susodicho…
    mi frase favorita de tu post “recuerda que las únicas decisiones que debes tomar después de las 2 am son qué taxi llamar y qué salsas ponerle a tu sándwich”. jojo me encanto…..:) bueno saludos y sigue escribiendo

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  21. Es tan cierto, invertiste demasiado, pero después de dos semanas de haber terminado, llorado y pataleado, me ha servido. Ahora sé el perfil de hombre que quiero y sé que sólo depende de mi elegir el correcto. No voy a dejar que me elijan. Y para ti #pedazodeimbecilmalagradecido eras horrible y recién me doy cuenta, jajajajajaja. EL AMOR ES CIEGO, LITERAL!

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  22. No sabes que PRECISA fuiste con este post y también se lo mande algunas amigas que están pasando este momento #QueLesCaigaSuChiquitaTambien
    Eres una Idola! Gracias porque en particular en mi siempre me cacheteas virtualmente con cada post tuyo. 🙂

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    1. Gracias! Siempre es maravilloso saber que no sólo se ríen un poquito sino les sirve de alguna manera. No es mi intención andarte cacheteando más bien #BitchPleasePonLaOtraMejilla.

      Un abrazo!

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      1. staba leyendo tu blog buscando posteadas pasadas q me sirvan y vaya q si, este me sirve…hace una semana me salieron con el tipico estoy confundido..necesito time y lo mande a rodas

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  23. Siempre leo tu blog y me encanta, sin embargo hoy me sirvio mucho, ya que recientemente corté con una relación.

    Genial como siempre SC 😉

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  24. Gracias miles! de verdad que me sirve mucho porque recién termine una relación de casi 2 años osea realmente invertí DEMASIADOOOO pero aprenderé de todo esto para ser una mejor persona, todo lo que dices es verdad!! sobre todo lo de las noches de depresión jajaja ,me encantan los comentarios también, así todas compartimos nuestras experiencias! SON LO MÁXIMO!

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  25. Tengo un gran grupo de amigas divertidas, realizadas, locas y absolutamente solteras y disfrutando sus altos y bajos (sobretodo en “ciertos momento” del mes que hemos logrado coincidir jaja y que tan bien describes en una entrada, que una de las chicas llama desolación en la penumbra) y hemos leído tu blog entero! Nos sentimos completamente identificadas. Te cuento que nosotras tenemos algunos especimenes: el ex de años, el chico que “ves”de cuando en cuando, pero nuestro favorite es el que denominamos “el moñudo“, dicese de aquel individuo que te gusta, le gustas, pero ante la idea de una mínima luz de seriedad se pone los moños de señorita y huye cual si fueras un lobo feroz, no llama, huye raudamente, sus artimañas son diversas, pero como leí en una de tus entradas….a veces les cuesta tanto creer que tu no los consideras boyfriend material en un par de salidas/chapes. Sigue escribiendo para morirnos de risa leyendo lo que todas pasamos!!!

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    1. Jajajaja Están muy buenos!! Todas nos hemos cruzado con un par de ejemplares de esa categoría. Gracias a ti y a todas tus amigas seguidoras, ojalá se multiplicaran los grupos femeninos como ustedes! Un abrazo grupal!

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    1. A veces uno mismo se está diciendo lo que necesita escuchar, sólo que es más fácil escucharlo de alguien más. Gracias por las buenas vibras… que se devuelvan con intereses! Un abrazo

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    1. you said it… “CREES”. Si te interesara de verdad la primera persona, no te hubieses fijado en la segunda así que en el statement ya tienes tu repsuesta 😉

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  26. y qué pasa con los que no encuentran, necesariamente, OTRA sino que vuelven con la anterior, a la que ellos mismos dejaron por DIFERENCIAS IRREPARABLES… con ella, la “aburrida”, la que “ya no soportaban”, la que “les aburría”…

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    1. mándalos por donde vinieron y que se jodan solitos, ya te demostraron que realmente no los “aburría” tanto. Bipolares everywhere, querida, yo sé de uno que pasa de “mi vida, mi reina, mi amor” a “la loca de mi ex” “esa loca qué tiene” “ni más con ella” y luego otra vez a “mi vida, mi reina, mi amor”…

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